Erkältungsmythen: Helfen Vitamin C, Zink, Nasendusche und Co.?
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Winter, Kälte, Heizungsluft - Erkältungszeit. Es gibt unzählige Tipps, wie man sich vor einer Erkältung schützen kann. Aber ist an all diesen Weisheiten auch wirklich etwas dran oder sind es oft nur Mythen?
  • arty@feddit.orgDeutsch
    8 days

    Warum denn “nicht wirklich”? Sie bieten kein Schutz, aber helfen doch.

    kalte Duschen … weniger krankheitsbedingte Fehlzeiten

    Vitamin C … Die Beschwerden können aber geringfügig kürzer andauern und schwächer ausfallen

    Zink … könnte … die Krankheitsdauer etwas verkürzen

    Warme Getränke können Erkältungsbeschwerden … lindern

    Honig kann Husten lindern

    konnten Nasenspülungen zudem die Beschwerden von Kindern lindern und die Nasenatmung erleichtern

  • AAA@feddit.org
    8 days

    Ich schwöre auf Nasendusche und gurgeln mit Salzwasser. Die verkürzen zwar nicht die Krankheitszeit, lindern aber (für mich) die nervigsten Symptome und tragen dadurch zum Wohlbefinden bei.

    • Sailing7@lemmy.ml
      7 days

      Nasendusche kenn ich, aber was bezweckt man mit salzwasser gurgeln? O.o

      • flops@feddit.org
        7 days

        Folgendes habe ich gehört und es klingt plausibel und funktioniert für mich, aber ich habe keine Lust zu recherchieren ob es auch über Placebo hinaus nachgewiesen wirkt:

        Der Körper hat in den Zellen eine gewisse Salzkonzentration, wenn du mit einer Flüssigkeit mit höherer Salzkonzentration gurgelst bzw Nase duschst, wollen sich die Konzentrationen ausgleichen, darum ziehst du quasi Wasser an den entsprechenden Stellen aus der Schleimhaut. Dabei löst sich dann der Schleim.

      • AAA@feddit.org
        7 days

        Genau das gleiche wie auch das Salzwasser in der Nase: es wirkt antibakteriell, desinfizierend und entzündungshemmend. Und es befeuchtet den Mundraum und den (in der Situation oft trockenen) Hals.

        Zumindest bei mir tut dann das schlucken auch für eine Weile nicht mehr weh, und es fühlt sich wie “geschmiert” an.

  • lokalhorst@feddit.org
    8 days

    Bin der Welle bisher entkommen. Habe noch eine Woche Urlaub, hoffe es kriegt mich erst danach. Anfang November dann Grippeschutzimpfung. Nachdem ich Anfang letzten Jahres von einer Influenza niedergestreckt wurde, kann ich darauf gut verzichten.

    Zum eigentlichen Thema: Ruhe und Tee sind das beste Mittel.